Training
PERFORMANCE TRAINING
Athletiktraining für Kraft, Stabilität, Schnelligkeit und Koordination – aufgebaut auf deiner Ausgangslage.
Leistung entwickeln
STÄRKER. SCHNELLER. PRÄZISER.
Performance Training verbindet Athletiktraining mit neurozentrierten Ansätzen. Wir trainieren nicht isoliert Muskeln, sondern das Zusammenspiel von Nervensystem und Körper.
So entsteht ein Training, das kräftiger, koordinativ präziser und belastbarer macht – abgestimmt auf deine Anforderungen.
Fokus
WORAUF WIR FOKUSSIEREN
Die Bausteine des Performance Trainings.
Kraft & Stabilität
Aufbau von Kraft und Rumpfstabilität als Fundament jeder sportlichen Leistung.
Schnelligkeit
Reaktion und Beschleunigung durch neurozentrierte Reize entwickeln.
Koordination
Bewegungssteuerung und Zusammenspiel verschiedener Muskelketten trainieren.
Sportartspezifisches Training
Trainingsreize, abgestimmt auf die Anforderungen deiner Sportart.
Bewegungsqualität
Sauber ausgeführte Bewegungsmuster als Basis für Leistung und Belastbarkeit.
Regelmäßige Anpassung
Re-Assessments halten das Training mit deiner Entwicklung Schritt.
DEINE LEISTUNG, DEIN PLAN
Im Erstgespräch erarbeiten wir, welche Trainingsreize deine Performance weiterentwickeln.